![]() |
Gehakt-groente-rijstschotel |
|
|
1 ons mager rundergehakt 2 eetlepels ongekookte (niet-snelkook)rijst 1 grote tomaat 1 sjalot 1/4 groene paprika zout en peper mespunt chilipoeder
Oven voorverwarmen op 190 °C.
Gehakt even in een koekenpan bruin bakken: beetje olie in de pan, matig vuur, gehakt boven de pan uit elkaar plukken, paar keer keren. Doe er meteen maar wat zout en peper op.
Tomaat in grove stukken snijden. Als hij veel sap heeft: in de schotel erbij doen. Anders een heel klein scheutje water toevoegen (niet meer dan een dessertlepel). Alles door elkaar roeren, schotel afdekken en drie kwartier in de oven zetten. Lekker met brood. |
|
Dit recept komt van de mailinglist van all_in_one <http://groups.yahoo.com/group/all_in_one> |